Login Alunas - FIT HOME

Você precisa estar logada para ver seu progresso.

Calendário Alunas

⚠ Faça login para acessar seu calendário.

calendario frequencia

[calendario_checkin]

Planejamento de Treinos

Frequência Diaria

Você Precisa Estar Logado Em Sua Conta Para Fazer Check-in

Calendário 2025

Dom

Seg

Ter

Qua

Qui

Sex

Sáb

Avaliação Física

Nome Completo

Data de Nascimento

Numero de Seu CPF

Endereço de E-mail

Qual Sua Idade?

Qual Sua Altura?

De 0 a 10, quanto você se compromete com você mesma hoje?

Qual Seu Peso atualmente ?

O que você MAIS deseja com o treino hoje?

Quantos Minutos Dispõe Para Cada Dia de Treino?

Pratica Atividade Fisica? Se Sim, A Quanto Tempo?

Algum Problema De Saude ou Faz Uso De Algum Medicamento? Se Sim, Informe Qual.

Faz Algum Acompanhamento com Nutricionista ?

Tem Alguma Lesão Ou dor articular ? Se Sim, Qual?

Alguma Vez Um Medico Lhe Disse Que Você Possui Um Problema Do Coração e Lhe Recomendou Que Só Fizesse Atividade Física Sob Supervisão Médica?

Você Sente Dor no Peito, Causada Pela Prática De Atividade Física?

Você Sentiu Dor No Peito No Ultimo Mês?

Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteira ou desmaio?

Você disponibiliza de algum acessório ou equipamento para os treinos ? (Opcional)

Quais são suas medidas de Cintura , Quadril e Abdomêm. ( FITA METRICA)

Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física?

Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração?

Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica?

Se estiver inativa, parada, sem treinar, há quanto tempo se encontra assim? (Opcional) Você se considera uma pessoa ativa? (horas sentada, em pé, caminhada, sobe escadas? (Opcional)

Está ciente de todas as informações dadas e concorda em receber todo acompanhamento de treino por meio do aplicativo ?

Concorda que seu pagamento mensal ou trimestral será feito via link de pagamento, via notificação no Whatsapp, sabendo que atraso gera juros de 1% conforme a lei (Opcional)

Você está ciente que o pagamento feito via cartão de credito gera um acréscimo automático ao valor total da sua mensalidade ? (Opcional)

Está ciente que deve ler as normas descritas no contrato de prestação de serviço que se encontra na aba "mural do personal" e que dará total atenção as clausulas ali expostas ? (Opcional)

Enviar arquivoFaça uma foto de frente, se possível com roupa de banho ou top/camiseta e short. (Opcional) O ideal é um fundo claro e simples (parede lisa é perfeita) Boa iluminação (luz natural de frente, evite luz de cima ou atrás)

Nenhum arquivo selecionado ainda

Enviar arquivoFaça uma foto de lado com os braços estendidos na linha do peitoral, se possível com roupa de banho ou top/camiseta e short. (Opcional)

Nenhum arquivo selecionado ainda

Enviar arquivoFaça uma foto de costas, se possível com roupa de banho ou top/camiseta e short (Opcional)

Nenhum arquivo selecionado ainda

Enviar arquivoLaudo ou exames recentes (Opcional)

Nenhum arquivo selecionado ainda

Frequência Semanal

Você Precisa Estar Logado Em Sua Conta Para Fazer Check-in